 |
|
|
|
Kurset for friskvernskonsulenter, kroppsterapeuter og andre som vil lære yogateknikker for egen stress-mestring og som vil lære å bruke yogateknikker til arbeid med stressreduksjon individuelt og i grupper, privat eller i bedrifter i eget virke.
- Enkle teknikker som du kan bruke selv eller lære bort til andre, individuelt og i grupper
- Effektive pusteøvelser som gir ro til nervesystemet og dypere pust
- Enkle fysiske yogaøvelser som gir bevegelighet og sirkulasjon i muskler og ledd
- Forståelse for enkle prinsipper om hvordan fysiske øvelser påvirker energien vår
- Enkle meditasjonsteknikker som kan anvendes av hvem som helst - sittende eller liggende
Du får oppleve dybdeavspenning/autogen trening. Vi utforsker virkningen av språk, visualisering og tankens kraft. Du lærer om bruk av språk for å skape ro, åpenhet og avspenthet.
Alle får øve seg på hverandre i enkle pusteøvelser og en kort avspenning. Vi bruker både øvelser som kan gjøres på stol og øvelser til å gjøre på matte.
|
|
|
 |
Sted:
Oslo
Omfatter:
2 dager
Diplom/bevitnelse:
Kursbevitnelse mottas etter godkjent kurs. |
|
 |
|
|
|
|
|
|